Как мягко закончить грудное вскармливание
Природа предусмотрела естественное окончание грудного вскармливания, когда ребенок не просыпается ночью для кормления, а днем забывает прикладываться. И когда через 2-3 дня мама понимает, что за эти дни не было ни одного кормления, то это и есть самоотлучение. Причем у обоих, так как ребенок не сосет, а у мамы грудь не наполняется. Тем не менее, большинство мам не дожидаются этого момента по разным причинам, однако они в силах закончить грудное вскармливание так, чтобы это не было болезненной и стрессовой ситуацией для обоих.
Если ребенок уже готов к отлучению, мама будет более уверенной в своих действиях, она не будет жалеть его, сможет отвлечь в нужный момент или объяснить, почему мы уже не сосем грудь. Если вы заметили, что процесс идет очень трудно, то не нужно настаивать, значит потребность ребенка еще высока, отложите все на некоторый период. Не нужно уезжать от малыша, чаще всего такие действия вызваны лишь мамиными страхами и беспомощностью. Помните, что легче всего перестать кормить тогда, когда ребенок начал меньше сосать.
С отлучением от груди связаны разные мифы, начиная от неполезности молока после года и заканчивая тем, в какое время года нельзя отлучать. Почему считается, что отлучать летом плохо? Потому что это может вызвать обезвоживание и повысить риск развития кишечных инфекций. Однако тут речь идет о резком отлучении, если вы все делаете постепенно, то абсолютно не важно, кормили вы последний раз в июле или в декабре. Лучше всего, чтобы от момента, когда мама решила, что «хватит», и до самого последнего кормления прошло несколько месяцев.
А теперь план действий.
Сначала проанализируйте, сколько раз вы даете грудь в сутки, а также как долго они длятся. Наверняка вы заметите, что ребенок ест долго перед сном, а днем прикладывается на несколько минут, когда мама села, когда она занята, когда ребенок упал, расстроился или заскучал.
Далее вам нужно начать убирать эти кратковременные прикладывания. Важно не провоцировать ребенка, то есть желательно не носить слишком открытую одежду с декольте. Старайтесь отвлечь малыша игрой, разными делами, предлагайте попить. Да, это нелегко, но ведь это нужно вам, а не ребенку (он-то готов еще несколько лет есть грудное молоко). Отвлекание важно и при разных нежелательных побочных влияниях грудного вскармливания, таких, как самостоятельное доставание груди, разрывание маминой одежды, ковыряние сосков и так далее. Возможно, начать следует именно с этого. Утром не нужно долго лежать в кровати, проснулись и сразу идите готовить кашку.
Следующий этап – учим засыпать днем без кормления грудью. Сначала разберемся, как ребенок обычно засыпает днем. Легче, если он уже засыпал с кем-то другим (бабушкой, папой, няней), если такого опыта нет, то маме стоит попробовать отлучиться из дому на то время, когда должен быть дневной сон. Тут важны два момента – ребенок должен доверять тому, кто с ним будет сидеть, а тот, кто останется с крохой, должен быть уверен, что у него получится его усыпить. Даже если мама оставила малыша с папой на выходных и у папы получилось его уложить спать, это уже даст ей уверенность в том, что ребенок не пропадет без груди. Если же у вас нет возможности оставлять ребенка с кем-то, то можно попытаться изменять ритуал засыпания на дневной сон. К примеру, можно уменьшать время сосания, покормить и дать папе, чтобы он уложил, отсрочить время сосания (покормить раньше, а потом просто полежать с ребенком, пообниматься). Некоторым помогает укладывание в коляске. Еще один вариант – постепенный переход со старого ритуала укладывания к новому. Например, вы лежите и кормите грудью, начинаете читать сказку или петь, потом ребенок засыпает. Так вы сформируете ритуал чтение-сосание-засыпание. Потом вы понемногу уменьшаете время сосания, оставляя ритуал чтение-засыпание.
Когда ребенок уже засыпает без груди днем, нужно таким же образом убрать кормление на ночь.
Последними убирают кормления ночью. Если малыш уже некоторое время засыпает сам, то он сможет засыпать без груди и ночью. Обнимите его, погладьте, скажите что-то успокаивающее.
Теперь поговорим о маминых проблемах. Вам может казаться, что молока уже почти нет, но через некоторое время после последнего кормления грудь нередко сильно наполняется. Вы должны следить за ее состоянием, пусть будет полной, но ее следует подцеживать до мягкости. Только не сцеживайтесь много, тогда молоко будет прибывать и дальше. С каждым днем количество сцеживаний должно уменьшаться. Не переживайте, что некоторое время после отлучения молоко еще будет в груди. Процесс инволюции будет длиться около 40 дней после последнего кормления, за это время железистая ткань сменится жировой, а масса груди уменьшится.
А сейчас остановимся на том, что делать не нужно.
Не нужно перетягивать грудь. Суть этого устаревшего совета в том, что при уменьшении притока крови к груди молока станет меньше. Плюс к тому же, перевязанную грудь уже не дашь ребенку. Тем не менее, это больно и неприятно, сильно портит форму груди и повышает риск возникновения мастита или патологических уплотнений.
Не нужно пить таблетки против лактации. Помните, что это медикаментозное вмешательство, а любые таблетки призваны лечить болезнь (в данном случае эти таблетки лечат людей, у которых вырабатывается молоко, что является патологией). Кормление является физиологическим процессом, который начинается и заканчивается естественным образом. К тому же, у подобных таблеток есть свои побочные явления, что тоже не лучшим образом скажется на вашем здоровье.
Не нужно уходить от ребенка на несколько дней. Это травмирует психику и мамы (она переживает за малыша), и ребенка (он страдает от отсутствия не только груди, но и матери). Если вы видите, что для прекращения кормления грудью вам поможет лишь отъезд, то, скорее всего, вы еще не готовы к отлучению.
Если вы решили твердо, что пора отлучать, то уже не отступайте, после возвращения к груди вы не сможете в ближайшее время повторить попытку. Рассказывайте малышу, что молочко для маленьких, а он уже столько всего умеет (перечисляйте умения). Но не нужно стыдить ребенка (ты такой большой, а просишь сисю) или акцентировать внимание на негативе (сися плохая, сися испортилась). Не нужно также мазать грудь чем-то горьким. Эти действия могут плохо повлиять на ребенка, так как грудь для него – самая надежная и приятная вещь в мире. А тут вдруг она становится испорченной или горькой. Допустимо сказать, что сися заболела, ведь ребенок уже понимает, что значит болеть. Но не акцентируйте внимание, что вам очень больно, старайтесь вызвать сочувствие, а не напугать ребенка.
И несколько слов о неудачах и отчаянии. Да, на словах все вроде несложно, а на деле может быть довольно трудно. Это может быть один шаг вперед и два шага назад, каждый новый этап может даваться с большим трудом. Однако мама должна быть уверенна в своем решении. Если она сомневается, ребенок это чувствует и ведет себя по-другому. Например, мама никак не решит, что уже действительно пора, и ей кажется, что она никогда не сможет закончить кормление грудью, ведь ребенок то и дело висит на сисе. Но стоит постороннему человеку (например, врач запрещает кормление) или обстоятельствам укрепить ее уверенность в необходимости отлучения, как все происходит довольно легко, и ребенок отлучается. Все просто, ребенок почувствовал ее настрой и смог без груди. И он смог бы и так, без влияния извне, если бы мама сама была четко уверенна в том, что пора закругляться.
Помните, что мама является ведущей для малыша, и это касается грудного вскармливания тоже. Вся суть в том, что именно мама определяет порядок жизни ребенка, она направляет его, «ведет» по жизни, но при этом нужно учитывать потребности малыша. Любую проблему нужно прочувствовать изнутри и вы обязательно найдете правильное решение.
